Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
49,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
2165 kcal
|
Fett: 90,18g | Prot: 88,82g | Kolh.: 257,21g.
Frukost: Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Глобус Оливки без Косточек, Авокадо Авокадо, Юбилейное Печенье Традиционное , RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Банан. Lunch: Ашан Черная Фасоль Прето, Увелка Перловка Отварная, Filippo Berio Соус Песто Классический, Icestar Зелёный Горошек Быстрозамороженный, Icestar Кукуруза Сладкая в Зёрнах. Middag: Cran Pers Попкорн с Солью , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград, Брянский Мясокомбинат Салями Итальянская, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Батон Нарезной. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
YashiYana 's vikthistorik
|