Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
95,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
1377 kcal
|
Fett: 69,31g | Prot: 72,10g | Kolh.: 112,72g.
Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Macarrão a Bolonhesa. Middag: Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Costela de Porco Assada, Ateliê do Sabor Sanduíche de Salame e Rúcula . mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robertayana 's vikthistorik
|