Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
74,2 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
1936 kcal
|
Fett: 78,63g | Prot: 134,17g | Kolh.: 164,16g.
Frukost: Pão de Alho, Churrasco, Qualitá Palmito Açaí , Ovo Cozido, Ovo de Codorna, Yakult Yakult, Molico Leite Desnatado, A Granel Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Caturra. Lunch: Yakult Yakult. Snacks/Annat: McDonald's McFlurry Sonho de Valsa. mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dadafitness 's vikthistorik
|