|
Not goo week of eating but traveled no weight gain.
|
123,9 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
1819 kcal
|
Fett: 107,21g | Prot: 114,83g | Kolh.: 115,52g.
Frukost: Chunky Style Vegetable Soup, Kirkwood Chicken Leg Quarters, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: Al Fresco Smoked Andouille Chicken Sausage , Amy's Roasted Poblano Enchilada. Middag: Chicken Breast, Potbelly Spicy Southwest Veggie Soup. Snacks/Annat: Breakfast Bar, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). mer...
|
|
4049 kcal
|
Träning:
Yoga - 20 minuter, Körning - 35 minuter, Styrketräning - 42 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|