Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
90,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
1138 kcal
|
Fett: 48,63g | Prot: 52,57g | Kolh.: 121,44g.
Frukost: Wickbold Pão Integral Estar Leve, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Lacta Bombom Ouro Branco , Ovo Cozido, Cenouras, Aurora Linguiça Toscana. Middag: Marilan Magic Toast, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Pizza Portuguesa. Snacks/Annat: Café com Leite e Açúcar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|