Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
88,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
997 kcal
|
Fett: 46,76g | Prot: 94,23g | Kolh.: 45,76g.
Frukost: Morangos, Ovo. Lunch: Cenouras, Alface, Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida. Middag: Pepino (Descascado), Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lolo Muniz 's vikthistorik
|