Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
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85,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 november 2021:
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2780 kcal
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Fett: 66,45g | Prot: 297,05g | Kolh.: 297,43g.
Frukost: Couve, Manteiga, Crua - TACO, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomate, com Semente, Cru - TACO, Pepino, com Casca, Cru, Cenouras, Crua , Rabanetes, Abobrinha, inclui Pele, Cozida, Acelga, Repolho, Comum, Cozido, Lentilha, Semente Madura, Cozida, sem Sal(Nutritiondate), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Crua. Lunch: Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Middag: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Pescada Espalmada, 100% Whey - AGE. Snacks/Annat: Banana Nanica, Abacate, Cru - TACO, Jabuticaba, Manga, Cru. mer...
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Ökar 2,6 kg per vecka
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solianimatheus 's vikthistorik
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