Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2014
|
93,9 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 30,51g | Prot: 62,02g | Kolh.: 162,95g.
Frukost: Safeway Energy Bar, Pace Hot Picante Sauce, Armour Turkey Pepperoni, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Naturegg Simply Egg Whites, Tangerine, Nabisco Belvita Soft Maked Mixed Verry. Lunch: Hormel Compleats cheese & spinach ravioli, Panera Bread Smokehouse Turkey Sandwich on Focaccia Bread (Half). Middag: Pork Spring Roll, Teriyaki Chicken with Rice and Vegetable (Diet Frozen Meal). Snacks/Annat: Tangerine. mer...
|
|
2828 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 18 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Vila - 17 timmar och 7 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|