Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
97,1 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
1801 kcal
|
Fett: 56,78g | Prot: 132,92g | Kolh.: 185,49g.
Frukost: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Água de Coco, Clara de Ovo, Président Creme de Ricota Light, Ovo. Lunch: Monster Energy Absolutely Zero, Lasanha com Carne. Middag: Camil Arroz Branco Cozido, Contra-filé Grelhado, Monster Energy Absolutely Zero. Snacks/Annat: Vigor Grego Zero Morango, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|