Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
60,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
1185 kcal
|
Fett: 51,08g | Prot: 77,54g | Kolh.: 87,58g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Sheetz Mozzarella Sticks with Marinara Sauce, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Sweet Italian Links Sausage , Meatballs with Sauce (Mixture). Snacks/Annat: Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Lay's Stax Sour Cream & Onion Potato Crisps, Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1530 kcal
|
Träning:
Städning - 5 minuter, Matlagning - 20 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|