Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
1271 kcal
|
Fett: 51,29g | Prot: 68,18g | Kolh.: 136,95g.
Frukost: Bolo de banana com aveia, Molico Leite Desnatado. Lunch: LAR Filezinho de Frango Empanado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Macarrão Alho e Óleo. Middag: Sadia Bisteca Suína, Batata Assada. Snacks/Annat: Laranjas, Hortifruti Mamão Papaia, Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|