Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
88,6 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 40,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
1144 kcal
|
Fett: 38,13g | Prot: 17,94g | Kolh.: 110,02g.
Frukost: Hardee's Grits. Lunch: Shrimp, Knorr Spinach Dip, Tortilla Corn Chips. Middag: Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Tony Chachere's Famous Creole Cuisine Dry Creole Jambalaya Dinner Mix. Snacks/Annat: Red Table Wine . mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
20 nov 21 av medlem: Daughter of the_King
|
Thanks! I have been steady counting calories and not going over my budget. Every time I want to eat a lot I just think about wearing a swimsuit this summer and it stops me. 😄
20 nov 21 av medlem: Jessrob
|
Smart way to stay motivated Jess👍🏾😁, keep going👏🏽💪🏾🥗
20 nov 21 av medlem: Daughter of the_King
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|