Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
3623 kcal
|
Fett: 82,45g | Prot: 92,57g | Kolh.: 290,55g.
Frukost: Красная Цена Молоко 1,5%, Каравай Хлеб Многозерновой, ОМПК Сервелат Зернистый, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, Борщ с Говядиной. Middag: Магнит Апельсин, Борщ с Говядиной, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута. Snacks/Annat: Арахис, Обычное Пиво. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|