Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
99,5 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
1459 kcal
|
Fett: 47,79g | Prot: 69,74g | Kolh.: 144,34g.
Frukost: Hacendado Mermelada de Melocotón, Hacendado Pan de Molde Integral, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Hacendado Arroz Cocido, Bonarea Costilla Barbacoa, Vino Cabernet Sauvignon. Middag: Damm Freedamm, Bocadillo de Jamón. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
miguelgg20 's vikthistorik
|