Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
1396 kcal
|
Fett: 48,73g | Prot: 49,36g | Kolh.: 176,48g.
Frukost: Viboo Kurkuma Shot, DM Bio Hafermilch. Lunch: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, BioBio Haferflocken Zart, VeHappy Sojagurt Natur Ungesüßt, BioBio Apfel-Birnen-Mark, Banane, Birnen. Middag: Aldi Bio Eier, REWE Junger Spinat. Snacks/Annat: Corny Nussvoll (40g), Mio Mio Mate Ginger. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|