Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
73,7 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
1696 kcal
|
Fett: 76,13g | Prot: 132,93g | Kolh.: 94,59g.
Frukost: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Strawberries, Green String Beans, Egg, Butter, Great Value Half & Half, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Weis Quality Quick Oats, Equate High Performance Protein Shake - Caramel. Lunch: Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Fisher Chopped Walnuts, Newman's Own Zesty Italian, Baby Spinach, Lettuce, Publix Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Olive Oil , Zucchini , Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Green String Beans, Salt, Butter (Salted), Smithfield Pork Tenderloin. Snacks/Annat: Cheerios, Pinot Noir Wine, Great Value Turkey Sausage Sticks. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|