Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
74,1 kg
Tappat hittills: 36,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
2875 kcal
|
Fett: 91,49g | Prot: 177,68g | Kolh.: 325,82g.
Frukost: Leader Price Cacao Non Sucré, Alesto Noix de Cajou Non Salées, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Blanc de Poulet, Freshona Purée de Tomates, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Blettes, Auchan Riz Complet, Riz Rouge et Quinoa. Middag: Casino Sauce Soja, Odyssée Filets de Merlu Blanc du Cap. Snacks/Annat: Alesto Noix de Cajou Non Salées , Pancakes, Graines de Chia Séchées, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|