Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
57,4 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
1393 kcal
|
Fett: 55,24g | Prot: 66,05g | Kolh.: 161,79g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сырники, Банан, Гост Сгущёнка с Сахаром. Lunch: Окей Пирожок с Капустой. Middag: Мистраль Рис Басмати Отварной, Морковь по-Корейски, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Помидоры. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Карусель Карбонад. mer...
|
|
1567 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 3 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tonya.goudina.96 's vikthistorik
|