Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
90,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1986 kcal
|
Fett: 38,95g | Prot: 111,23g | Kolh.: 258,22g.
Frukost: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Now Foods Flax Oil, Nescafe Classic, Battery Nutrition Whey Protein. Lunch: Ragù, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica. Middag: Vodka, Birra, Patate al Forno, Spezzatino di Manzo. Snacks/Annat: Banana, Biotech USA Zero Bar, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|