Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
88,1 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
1597 kcal
|
Fett: 96,48g | Prot: 92,24g | Kolh.: 92,44g.
Frukost: Ceviz, Acuka, Siyah Zeytin, Erşan Hindi Füme, Beyaz Peynir, Mandalina, Kaşarlı Omlet. Middag: Makarna, Kuru Fasulye, Ta!Da! Kıyma Kavurma, Eker Efsane Yoğurt. Snacks/Annat: Portakal, Tadım Çekirdek. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|