Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
58,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
422 kcal
|
Fett: 11,68g | Prot: 64,77g | Kolh.: 17,51g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Русагрогрупп Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
наталья151180 's vikthistorik
|