Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
65,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
1806 kcal
|
Fett: 81,47g | Prot: 84,80g | Kolh.: 233,53g.
Lunch: Sayur Asem, Bandeng Presto Goreng, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Alfamart Nasi Merah. Middag: Kanzler Singles Original, San Remo Wholemeal Spaghetti, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll. Snacks/Annat: Roma Sandwich Peanut Butter, Longans . mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Onya Kkah 's vikthistorik
|