Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
1370 kcal
|
Fett: 57,47g | Prot: 115,09g | Kolh.: 86,34g.
Frukost: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Coffee (Brewed From Grounds), ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола), ВкусВилл Котлеты Куриные Замороженные , Киноа Вареная Моя. Middag: Волжские Просторы Творог 5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Fit Сироп Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, Тайга-Продукт Кедровые Орехи. Snacks/Annat: Chikalab Батончик Арахис с Карамельной Начинкой. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|