Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
71,8 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
1491 kcal
|
Fett: 63,34g | Prot: 92,24g | Kolh.: 139,93g.
Frukost: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Белый Рис (Длиннозерный), Сыр Тильзитер, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Псиллиум, Творог 5%, Какао Порошок, Банан, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Помидоры, Яйцо, Сметана Домашняя, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста. Middag: Макфа Вермишель Отварная, Грудка Индейки, Помидоры, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Сметана 20%, Зефир, Яйцо (Целое), Творог из Топленого Молока 9%, Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Сыр Моцарелла. Snacks/Annat: Псиллиум, Творог 5%, Какао Порошок, Банан, Псиллиум, Творог 5%, Какао Порошок, Банан. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЛисаАлис@ 's vikthistorik
|