Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
85,1 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 85,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
2373 kcal
|
Fett: 85,45g | Prot: 178,99g | Kolh.: 229,19g.
Frukost: Vanilla Ice Milk (Soft Serve with Cone) , Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, PnP Fat Free Milk, Tastic Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu) , Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Spring Onions, Olive Oil , Egg. Lunch: Woolworths Fresh Full Cream Milk, USN Diet Fuel Ultralean Bar, Nutritech Premium Whey Protein. Middag: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Annat: Nutritech Premium Whey Protein, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|