Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
50,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
1585 kcal
|
Fett: 51,33g | Prot: 68,27g | Kolh.: 226,04g.
Frukost: Банан, Пятерочка Груша Конференция, Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой, Запеканка. Lunch: Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Квашеная Капуста. Middag: Юбилейное Печенье Традиционное , Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Славица Пломбир на Сливках, Увелка Перловка Отварная, Icestar Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Icestar Зелёный Горошек Быстрозамороженный, Filippo Berio Соус Песто Классический, Ашан Черная Фасоль Прето. Snacks/Annat: Банан, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
YashiYana 's vikthistorik
|