Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
46,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
2061 kcal
|
Fett: 96,37g | Prot: 88,21g | Kolh.: 224,70g.
Frukost: 선식 하루 30g 검은콩 선식 , 바나나, 하루견과 하루견과, 커클랜드 그릭 요거트, 사과. Lunch: 키위 열매, 야채샐러드. Middag: 무조림, 두부, 고추멸치볶음, 파리바게트 땅콩버터, 바나나, 호밀빵, 커클랜드 그릭 요거트, 시금치나물. Snacks/Annat: 매일 딸기우유, 제주랑 청귤 과즐, 아몬드, 이마트 오트밀. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|