Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
74,5 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
398 kcal
|
Fett: 17,90g | Prot: 16,54g | Kolh.: 45,76g.
Frukost: Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Какао-Порошок (Несладкий), Кофе, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|