Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
1209 kcal
|
Fett: 41,20g | Prot: 70,94g | Kolh.: 139,67g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72%, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Гречка на Молоке. Lunch: Макароны Макфа Вареные, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Пятерочка Хурма, Клетчаточный Хлеб, Победа Шоколад Горький 72%, Белый Город Молоко 2,5%, Лакт Творог 2%. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|