Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2014
|
96,2 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2066 kcal
|
Fett: 82,82g | Prot: 87,85g | Kolh.: 255,11g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Onions, Boiled Egg, Cooked Garlic, Cheddar Light, Cooked Spinach (from Fresh), Quinoa (Cooked). Middag: Bolognese, Whole Wheat Spaghetti. Snacks/Annat: Digestives, Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
2460 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|