Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
68,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
1137 kcal
|
Fett: 48,50g | Prot: 53,84g | Kolh.: 117,19g.
Frukost: Kopi. Lunch: Telur, Indomie Rasa Soto Mie. Middag: Soto Ayam, Telur, Teh Tarik. Snacks/Annat: Cem-Cem Makaroni Balado, Aice Ice Milk Sandwich Red Bean, Aice Strawberry Sundae. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adefitria108 's vikthistorik
|