Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 65 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
3465 kcal
|
Fett: 170,56g | Prot: 216,97g | Kolh.: 273,19g.
Frukost: Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски, KFS Айтвистер, Макдоналдс Соус Барбекю, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Самбери Заправка Майонезная с Зеленью, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Инмарко Магнат Миндаль, Ярче Конфеты, Dunkin' Donuts Донат. Middag: Картофель Отварной, Шашлык из Курицы. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|