Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
75,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
1777 kcal
|
Fett: 46,95g | Prot: 64,80g | Kolh.: 269,32g.
Frukost: Jukajo Jus Kacang Ijo, Rejuve Beat That. Lunch: Egg, Fried Calamari, Uleg Sambal Pedas, White Rice. Middag: Ground Beef (Cooked), Frisian Flag Kental Manis, Ceres Ceres Classic, Sari Roti Roti Tawar. Snacks/Annat: Wall's Magnum Classic, Mango, Pronas Saus Spagheti Bolognais, Bernardi Sosis Sapi Cocktail, La Fonte Spaghetti, Kusuka Keripik Singkong Rasa Keju Bakar, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Papaya. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|