Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
934 kcal
|
Fett: 18,35g | Prot: 47,45g | Kolh.: 146,34g.
Frukost: Tosh Galletas Miel. Lunch: Cebollas, Antillana Filete de Tilapia, Zumo de Limón, Papa Cocida, Tomates. Middag: Quaker Aritos, Leche. Snacks/Annat: Ramo Choco Brownie con Arequipe . mer...
|
|
2127 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|