|
alhamdulillah makin turun
|
81 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
1269 kcal
|
Fett: 63,94g | Prot: 103,31g | Kolh.: 69,58g.
Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Kukus. Middag: Mangga, Soto Ayam, Ceker. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malanacute 's vikthistorik
|