Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
69,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
2605 kcal
|
Fett: 101,05g | Prot: 74,97g | Kolh.: 362,17g.
Frukost: Red Tractor Foods Protein Granola Golden Almond , So Good Unsweetened Almond Milk, Medjool Dates , Blackberries . Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Bio Cheese Dairy Free Parmesano, Egg, Prosciutto , Woolworths Gluten Free Bread Seeds & Grains, Bananas , Gala Apples. Middag: Coles Dry Roasted Almonds, Honey , Blueberries , So Good Chocolate Bliss Ice Cream, Kettle Original Salted Chips, Coles Australian Brown Rice Medium Grain, Boiled Potato, Cherry Tomatoes, Yumi's Hommus, Cucumber (with Peel) , Broccolini. Snacks/Annat: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Medjool Dates , Yumi's Hommus, Carrots . mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivana123$ 's vikthistorik
|