Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
63,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
1457 kcal
|
Fett: 46,99g | Prot: 76,95g | Kolh.: 193,80g.
Frukost: Tempe Orek, Nasi Putih. Lunch: Tempe Rebus, Nasi Putih. Middag: Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bakso Ikan. Snacks/Annat: Mangga, Pangsit Goreng, Maicih Basreng. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anis21121995 's vikthistorik
|