Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
51,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1705 kcal
|
Fett: 58,86g | Prot: 119,01g | Kolh.: 184,96g.
Frukost: Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки, Чизкейк без основы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грецкие Орехи, Tobepro Whey Chocolate, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Груша Запеченая (Ек) без Добавок, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Постные Фрикадельки, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Вкусвилл Аквасалат "Хрустящий", ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной, Сиртаки Сыр 55%, Перекресток Авокадо, Помидоры, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Nordic Naturals Complete Omega. Middag: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Грецкие Орехи, Вастэко Вафли из Полбы Шоколадные, Parmalat Молоко 0,5%, Яблоко Зеленое, Магнит Банан. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Груша Запеченая (Ек) без Добавок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|