Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
73,8 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
967 kcal
|
Fett: 63,05g | Prot: 58,28g | Kolh.: 53,00g.
Frukost: Atkins Mocha Latte Shake, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Pace Picante Medium Salsa, Chop't Red Onion, Wholly Avocado Smashed Avocados . Middag: Great Value Sugar-Free Whipped Heavy Cream, Libby's 100% Pure Pumpkin. Snacks/Annat: Keto Pint Mint Chip Ice Cream Bar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|