Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1296 kcal
|
Fett: 42,00g | Prot: 84,64g | Kolh.: 138,67g.
Frukost: Auchan Saumon Fumé, Clémentines, Oeuf, Weight Watchers Pain de Mie Complet sans Croûte, St Môret Ligne & Plaisir 8%. Lunch: Radis, Pain Blanc, Auchan Banane, Lidl Fromage Fondu Pour Hamburger, Rôti de Boeuf. Middag: Célébrations Célébrations, Kinder Chocobon, Myrtilles, Lotus Pâte à Tartiner Speculoos , Lidl Flocons d’avoine Complets, Suzi Wan Sauce Soja Salé, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Gerlinéa Shirataki de Konjac, Poivrons Rouges Doux, Carottes, Bonduelle Maïs, Auchan Brocolis , Filet de Poulet. Snacks/Annat: Pomme, Mandy's Beurre de Cacahouète. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
athena.xrb 's vikthistorik
|