Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
796 kcal
|
Fett: 26,72g | Prot: 65,50g | Kolh.: 72,07g.
Frukost: Pan Integral, Mandarinas, Leche (Leche Entera), Café, SanCor Queso Pategras, Huevo, Paladini Jamón Cocido. Lunch: Dia Puré de Papa y Zapallo, Milanesa de Pescado. mer...
|
|
3015 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alejoaguirre 's vikthistorik
|