Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2014
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 59,49g | Prot: 71,72g | Kolh.: 154,77g.
Frukost: Bananas, Dannon Lowfat Vanilla Yogurt, Nature's Promise Vanilla Almond Granola, Strawberries, Great Value Pure Maple Syrup, Lucerne Half-and-Half, Coffee. Lunch: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Middag: Publix Red Bell Pepper, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Stouffer's Simple Dishes Macaroni & Cheese. Snacks/Annat: Essensia Chicken Breast Salad, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread. mer...
|
|
1673 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|