Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
85,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
786 kcal
|
Fett: 20,01g | Prot: 67,62g | Kolh.: 81,93g.
Lunch: Quero Feijão Carioca, Repolho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lucco Fit Frango Desfiado Cremoso, Perdigão Presunto. Middag: Repolho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lucco Fit Frango Desfiado Cremoso, Perdigão Presunto. Snacks/Annat: Rocha Tapioca, Subway Tomate, Walmart Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Laranjas, Banana Prata. mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar och 8 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 14 minuter, Cozinhar - 4 timmar och 12 minuter, Vila - 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|