Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
112,1 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1460 kcal
|
Fett: 64,30g | Prot: 88,35g | Kolh.: 123,27g.
Frukost: Lidl Beef Jerky Hot Spicy, Marmite Marmite, Low Fat Milk, Butter (Salted) , Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: Heiploeg Crevettes Jumbo Prawns , Shrimp, Lidl Saumon Sauce Citron Purée Légumes Verts. Middag: Lidl Buddha Bowl Saumon Fumé. Snacks/Annat: Milka Choco Brownie (30g), McEnnedy Plant Protein Jerky. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|