Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2014
|
94,3 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 70,70g | Prot: 73,17g | Kolh.: 122,56g.
Frukost: Armour Turkey Pepperoni, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Naturegg Simply Egg Whites, Tangerines (Mandarin Oranges), BelVita Belvita Blueberry Breakfast Biscuits (Nabisco). Lunch: Chicken or Turkey Salad, Croissant, Mayonnaise, Dijon Mustard, Fresh Express Baby Spinach, American Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Italian Flatbread Focaccia. Snacks/Annat: Nature Valley Granola Thins Crispy Squares - Dark Chocolate. mer...
|
|
2746 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 37 minuter, Vila - 17 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|