Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
63,1 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1402 kcal
|
Fett: 60,99g | Prot: 97,33g | Kolh.: 125,82g.
Frukost: Pisang, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Kerupuk Putih, Ayam Goreng, Nasi Putih, Udang Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Telur Rebus. Lunch: Usus Ayam Goreng, Susu, Telur Bebek. Middag: Bango Kecap Manis, Saus Tomat. Snacks/Annat: Kopi. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|