Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
50 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
2236 kcal
|
Fett: 99,17g | Prot: 153,20g | Kolh.: 152,65g.
Frukost: Запеканка Никиты, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 10%, Gallina Blanca Кубик Куриный Бульон, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна. Lunch: Фундук Фундук Сушеный, Ёбатон Печенье Манго Банан, Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Дикси Яблоки Гренни Смит. Middag: Запеканка Никиты, Пять Океанов Сельдь Слабосоленая , Мираторг Рататуй Смесь Овощная Замороженная . Snacks/Annat: ВкусВилл Варенье Малиновое, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Русское Море Балык Особый Горбуша Х/К, Haribo Жевательный Мармелад. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mshirshakova 's vikthistorik
|