Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
863 kcal
|
Fett: 18,14g | Prot: 46,43g | Kolh.: 126,09g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1,5%, Dolce Granto Сыр Пармезан, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Lunch: Лента Хлеб Пшеничный на Опаре, Свежее Завтра Сметана 15%, Щи с Мясом. Middag: Зеленая Линия Зефир Белевский Чёрная Смородина. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Зеленая Линия Зефир Белевский Чёрная Смородина. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|