Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
78,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1417 kcal
|
Fett: 49,93g | Prot: 75,38g | Kolh.: 176,21g.
Före frukost: Вода. Frukost: Творог 5%, Сливочное Масло, Манную Кашу, Клубника, Молоко. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Цветная Капуста, Коричневый Рис, Сметана . Före middag: Сушеная Клюква. Middag: Лук, Сельдь Соленая, Подсолнечное Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь на Пару, Картофель Отварной, Свекла Вареная. Efter middag: Мюсли, Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Астралиссия 's vikthistorik
|