Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
71,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1703 kcal
|
Fett: 65,70g | Prot: 82,27g | Kolh.: 196,66g.
Frukost: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Жареный Картофель, Шарлиз Клюква в Шоколадной Глазури , Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Вязанка Ветчина из Индейки , Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Красная Цена Сыр Голландский , Вязанка Ветчина из Индейки , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Добрыня Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Станция Молочная Сметана 15%, Чай Несладкий, Novus Сырники, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Останкино Сосиски Филейные, Овощное Рагу, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). mer...
|
|
3032 kcal
|
Träning:
Cykling - 11 minuter, Arbete (Jobb) - 16 timmar, Sömn - 7 timmar och 49 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|